Saúde Ocular e a NR 1

Mensagem-chave da semana

“10 de Julho - Dia da Saúde Ocular: cuidar da visão também é cuidar da segurança no trabalho.”

A visão é um dos nossos principais sentidos e desempenha um papel essencial na realização das atividades diárias, especialmente no ambiente de trabalho. No Dia da Saúde Ocular (10 de julho), reforçamos a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde dos olhos, contribuindo para mais qualidade de vida, segurança e bem-estar.

Com o aumento do uso de computadores, celulares e outros dispositivos eletrônicos, é cada vez mais comum que trabalhadores apresentem sintomas como olhos secos, visão embaçada, dores de cabeça e fadiga ocular. Muitas vezes, esses sinais são ignorados, mas podem indicar a necessidade de avaliação médica.

Além disso, doenças como glaucoma, catarata e retinopatia diabética podem evoluir silenciosamente, tornando os exames oftalmológicos periódicos fundamentais para o diagnóstico precoce.

Saúde ocular e a NR-1

A atualização da NR-1, que fortalece o gerenciamento de riscos ocupacionais, reforça a importância de promover ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis. Embora a norma não trate especificamente da saúde ocular, ela orienta as empresas a identificar e controlar fatores que possam impactar a saúde dos trabalhadores.

No caso da visão, isso inclui ações como:

• Garantir iluminação adequada nos ambientes de trabalho;
• Ajustar ergonomicamente os postos de trabalho;
• Incentivar pausas durante o uso prolongado de telas;
• Orientar os colaboradores sobre hábitos que preservam a saúde ocular;
• Disponibilizar equipamentos de proteção individual (EPIs), quando aplicável.

Essas medidas ajudam a reduzir o desconforto visual, prevenir acidentes e melhorar o desempenho das equipes.

Como proteger a saúde dos olhos?

Algumas atitudes simples fazem toda a diferença:

• Faça consultas periódicas com um oftalmologista.
• Utilize óculos apenas quando prescritos.
• Pisque com frequência durante o uso de telas.
• Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe por 20 segundos para um ponto distante cerca de 6 metros.
• Mantenha uma alimentação equilibrada e boa hidratação.
• Durma adequadamente.

Cuidar da visão é investir em qualidade de vida

A prevenção continua sendo a melhor forma de preservar a saúde ocular. Empresas que incentivam hábitos saudáveis e promovem ações de conscientização contribuem para ambientes mais seguros, produtivos e alinhados às boas práticas de saúde ocupacional.

Na WES, acreditamos que promover saúde é olhar para o colaborador de forma integral, fortalecendo a prevenção e o bem-estar em todas as dimensões da saúde.

Dia da Saúde Ocular: enxergar bem é viver e trabalhar com mais qualidade!